CORSO DI RISVEGLIO MUSCOLARE
GINNASTICA DOLCE
risveglia il tuo corpo con dolcezza
e sconfiggi il cattivo umore
con semplici movimenti.
Che cos’è?
Il corso di propone una ginnastica dolce, ideale per essere effettuata di prima mattina, subito dopo il risveglio.
È perfetta per cominciare la giornata con energia e positività, riattivando piano piano, dopo le ore di sonno, la mente e il corpo.
La lezione ha come obiettivo un vero e proprio graduale “risveglio” di tutta la muscolatura, arrivando a stimolare, attraverso movimenti fluidi e armonici, tutto il corpo, preparandoti così per affrontare al meglio la giornata.
Il risveglio muscolare è un ottimo modo per riscaldare, tonificare e allungare i muscoli ed è ideale per coloro che desiderano un’attività fisica non troppo impegnativa ma che dia dei concreti benefici: i movimenti che vengono effettuati durante la lezione contribuiscono ad accelerare il metabolismo, ridurre lo stress e mantenere una buona forma fisica.
Quali sono i benefici del risveglio muscolare?
Più salute: concederti qualche minuto la mattina ti permette di avere maggiore focus mentale per affrontare la giornata, prendere coscienza del tuo corpo e imparare ad ascoltarlo.
Durante la notte potresti avere abitudini sbagliate che sollecitano la colonna vertebrale (come cuscino o materasso sbagliato o usurato, posizioni non ottimali come quella fetale). Anche qui il risveglio muscolare potrebbe aiutarti ad alleviare dolori e contratture dovute da questi aspetti.
Meno stress: ti aiuterà ridurre lo stress, sentirai l’energia che si ricarica per la giornata e proverai una piacevole sensazione di benessere generale.
Un corpo più tonico: Attiva i tuoi muscoli e accelera il metabolismo.
Un corso ideale per tutti e, soprattutto, adatto a qualsiasi età.
Orari Corso
RISVEGLIO MUSCOLARE
GINNASTICA DOLCE
Anno Accademico 2021/2022
A scelta 1,2 o 3 lezioni a settimana.
› RISVEGLIO MUSCOLARE / GINNASTICA DOLCE
Lunedì 10:00-10:45
› RISVEGLIO MUSCOLARE / GINNASTICA DOLCE
Giovedì 9:00-10:00
› RISVEGLIO MUSCOLARE / GINNASTICA DOLCE
Venerdì 17:20-18:00
› RISVEGLIO MUSCOLARE / GINNASTICA DOLCE
Sabato 10:00-10:45
Istruttrice: Alice Masi. Laureata in Scienze Motorie. Istruttrice Certificata Zumba® Fitness e Strong Nation™, è una professionista attenta e preparata in varie discipline legate al fitness e al benessere. Insegna Zumba®Fitness, STRONG Nation™, Power Training, BIT – Body Interval Training, Risveglio Muscolare/Ginnastica Dolce e Stretching.
Abbiamo pensato ad un pacchetto interamente dedicato al fitness, a costo agevolato!
Puoi scegliere di abbinare due o più lezioni a scelta fra le discipline fitness.
Richiedici maggiori informazioni, siamo a tua disposizione!
