Risveglio Muscolare:
risveglia il tuo corpo con dolcezza e sconfiggi il cattivo umore con semplici movimenti.
Che cos’è?
Il corso di propone una ginnastica dolce, ideale per essere effettuata di prima mattina, subito dopo il risveglio.
È perfetta per cominciare la giornata con energia e positività, riattivando piano piano, dopo le ore di sonno, la mente e il corpo.
La lezione ha come obiettivo un vero e proprio graduale “risveglio” di tutta la muscolatura, arrivando a stimolare, attraverso movimenti fluidi e armonici, tutto il corpo, preparandoti così per affrontare al meglio la giornata.
Il risveglio muscolare è un ottimo modo per riscaldare, tonificare e allungare i muscoli ed è ideale per coloro che desiderano un’attività fisica non troppo impegnativa ma che dia dei concreti benefici: i movimenti che vengono effettuati durante la lezione contribuiscono ad accelerare il metabolismo, ridurre lo stress e mantenere una buona forma fisica.
L’allenamento è molto semplice e non richiede nessuno strumento specifico né grandi spazi, per questo può essere effettuato ovunque .
Quali sono i benefici del risveglio muscolare?
Più salute: concederti qualche minuto la mattina ti permette di avere maggiore focus mentale per affrontare la giornata, prendere coscienza del tuo corpo e imparare ad ascoltarlo.
Durante la notte potresti avere abitudini sbagliate che sollecitano la colonna vertebrale (come cuscino o materasso sbagliato o usurato, posizioni non ottimali come quella fetale). Anche qui il risveglio muscolare potrebbe aiutarti ad alleviare dolori e contratture dovute da questi aspetti.
Meno stress: ti aiuterà ridurre lo stress, sentirai l’energia che si ricarica per la giornata e proverai una piacevole sensazione di benessere generale.
Un corpo più tonico: Attiva i tuoi muscoli e accelera il metabolismo.
Un corso ideale per tutti e, soprattutto, adatto a qualsiasi età.
Orari Corso
RISVEGLIO MUSCOLARE
Anno Accademico 2020/2021
Istruttrice: Alice Masi. Laureata in Scienze Motorie.
Giovedi 09:00-10:00
