Corsi di Lambaerobica®
La LAMBAEROBICA® è una classe di danza-fitness brasiliana con coreografie superanimate dove sono utilizzati diversi ritmi come: Axé, Pagode Baiano, Arrocha, Forro, Sertanejo, Funk Carioca, ecc.
La LAMBAEROBICA® si propone di trasmettere energia, allegria e rilassamento, è un ottimo modo per eliminare la tristezza e liberare tutte le energie negative. Perdita di 500-950 calorie per lezione, rafforza i fianchi, vita e gambe, aiuta a ridurre il colesterolo.
La LAMBAEROBICA® venuta dalla lambada, emerse negli anni ’80 nel sud del Para, ma divenne meglio conosciuta a Porto Seguro di Bahia.
Ogni lezione dura dai 45 minuti a 1 ora,i primi minuti sono condotti nel allungamento e nel movimento base.
L’insegnante mostra, in classe, una coreografia per ogni canzone che si ripeterà fino a quando tutti l’avranno imparata e potranno cosi dare libero sfogo alle proprie emozioni.
Lambaerobica® è l’unico programma di danza-fitness 100% brasiliano, che fonde l’ardente e divertente musica internazionale e Nazionale Brasiliana che cambia la vita di tutti praticanti.
Fin dai suoi inizi negli anni 80, il programma Lambaerobica si è diffuso diffuso nel mondo fino a diventare il programma di danza-fitness di maggior successo, attirando più di 20 milioni di persone di ogni età, forma fisica e corporatura nei corso settimanale di Lambaerobica
Cosa serve per la lezione di Lambaerobica®?
– Indossare vestiti comodi e freschi
– Indossare scarpe da tennis che sorreggano la caviglia (sneakers). Utilizzare solo scarpe con la suola perfettamente pulita
– Portare una bottiglia d’acqua non fredda
– Portare un asciugamano per il sudore
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