Scuola di Danza On-Stage

YOGA DINAMICO

CORSO DI YOGA DINAMICO

Uno stile di yoga energico, la cui pratica migliora la forza, la flessibilità e l’equilibrio.

È una tipologia di Yoga, più occidentale, che rientra nella categoria di Hatha Yoga.
Hatha Yoga letteralmente significa Yoga della Forza. In questa definizione vengono comunemente compresi tutti gli stili di Yoga che si focalizzano prevalentemente sulla pratica fisica (asana) e sul controllo del respiro (pranayama).
In questa pratica il movimento è dinamico e intenso. Lo sforzo fisico ha lo scopo di sperimentare i propri limiti, accoglierli e starci all’ interno.
Questo corso di Yoga dona al corpo una maggiore forza, elasticità, flessibilità ed equilibrio, con l’ intento di renderlo più fluido e armonioso nel movimento.
Stimola la consapevolezza del proprio corpo e del proprio respiro, la concentrazione e dona alla mente innumerevoli benefici tra cui calma, rilassatezza e pace.
Il termine Yoga significa Unione; il fine della pratica è il risveglio della coscienza cosmica racchiusa in ogni essere umano con lo scopo di migliorare il proprio benessere ed equilibrio psicofisico.